完美小腿的標準
美腿指數=最粗小腿圍/膝窩至腳底板長度= 0.67~0.7cm
數值越大，蘿蔔腿的情況就越嚴重
蘿蔔腿主因是小腿肌肉組織在運動過後緊縮，使小腿腓腸肌越來越結實；長期累積下來，就會讓肌肉
形成硬塊，破壞原來美好的腿形。最簡單的方法是踮起腳尖站 立，這個姿勢會讓小腿肌肉收縮，如果
發現小腿出現明顯的肌肉塊，那麼就存在小腿肌肉過度發達的問題。而要檢查皮下脂肪的厚度，可以
將小腿皮膚捏起來，厚度越厚，代表皮下脂肪越多。
蘿蔔腿的種類
「脂肪型蘿蔔腿」：大多出現在體型較肥胖者身上，屬肥胖造成的身體脂肪過多現象，整條腿看起
「水腫型蘿蔔腿」：和高矮胖瘦無關，多因下肢靜脈血液循環不良所造成。會產生「水腫型蘿蔔腿」
什麼是腓腸肌？
腓腸肌位於小腿後方淺層，分內外二塊，當妳墊起腳尖妳可以看到小腿內側有一塊隆起的肌肉，那就
是內側腓腸肌（以下簡稱內腓）。外側腓腸肌（以下簡稱外腓）比較小塊位於小腿的後外側。
治療原理 治療蘿蔔腿要顧及的不只是讓小腿愈小愈好，還要顧及小腿的外形，當然不可影響小腿功能。治療蘿 蔔腿的方式可以分為手術及非手術方式，非手術就是利用肉毒桿菌素施打在肌肉上可以使肌肉萎縮的 特性，施打在咀嚼肌上就會有瘦臉的效果，施打在腓腸肌上就有瘦小腿的效果。肉毒是瘦臉的重要治 療利器，因為咀嚼肌比較小塊，所需的肉毒劑量低，費用低，效果明顯，病人施打後的滿意度很高； 但腓腸肌是大塊肌肉，用肉毒瘦小腿要看到效果所需劑量很多，費用高( 一次要五至六萬)；一般而言 ，肉毒瘦臉的效果可以持續到六到九個月，但肉毒瘦小腿的效果無法像瘦臉效果持久，主要是因為平 時走路時就會用上腓腸肌，恢復的速度會較快。 不須破壞肌肉，只要找出支配腓腸肌的運動神經將其自上游截斷，那下游的那塊肌肉就會因沒有神經 支配，一段時間即會因廢用而萎縮，也就達成了治療蘿蔔腿的目的；因為是小腿腓腸肌過度發達所造 成的突出。因此，只要讓此部分肌肉的神經訊號無法傳遞至肌肉，肌肉無法收縮自然沒有蘿蔔腿，而 且肌肉不動萎縮後還會有瘦小腿之功效。 
-- 小腿腓腸肌內側或外側過度肥大，影響小腿美觀者。
-- 有強烈要求治療小腿腓腸肌肥大，改善小腿肌肉強硬外觀的求術者。
-- 非職業運動員、舞蹈演員及未有其它小腿疾患者。
優點 (1) 無須全身麻醉 (2) 傷口小 (3) 手術時間及恢復期短 (4) 無疤痕 (5) 可調整先天或後天小腿粗細不同的問題 -- 利用先進的顯微技術與設備，針對支配腓腸肌部分運動神經加以阻斷，做到不誤傷其它神經及組織 ，保證病人的安全。 -- 手術中精確的找到支配腓腸肌的運動神經，並對其中影響肌肉肥大的運動神經進行阻斷，達到讓其 突出部位的肌肉縮小的作用，而不影響小腿行走和運動功能。 -- 醫師採用微創無痕技術理念，使手術創傷降到最低，術後立即可以行走，手術切口選擇在膕窩，範 圍限制在1.0公分。術後恢復好完全看不出痕跡。 -- 手術時間短，術後立即可以行走，傷口用防水貼不影響洗澡，不需要 住院，不影響工作和生活。 -- 手術中因將支配腓腸肌的神經阻斷，利用肌肉去除神經後的廢用型萎縮而變細，因截斷的神經不是 主要神經，所以不影響病人日常行動，傷口約1~1.5公分，術後三個月到半年小腿肚周圍平均可瘦下 1.5到2.2公分，依每個人情況不同，可再加上小腿抽脂，達到更完美的效果。 ★早期部分病人行走時會有小腿乏力、酸痛的症狀，一般在2~3周即可改善，肌肉萎縮一般需要1~3個 月以後就能看到效果。 雖然小腿神經截斷術有著許多的優點，但醫師於術前評估患者時仍須謹慎，原因就在於此種手術會呈 現不可逆的效果，也就是肌肉萎縮後即不再回復原來的樣子，因為神經一旦被截斷即無法再生，日後 患者於長時間運動時小腿較易酸痛疲勞，或無法以腳尖持續施力。 對於運動員或以後可能從事運動或跳舞的人來說，是不能接受這項手術的，另外如果您屬於O形腿的 人，當小腿瘦下來後反而會讓腿部的彎曲線條更加強調，也不見得會變的更好看，所以接受手術前一 定得找整形醫師 評估清楚。 (1) 術後，因肌肉受到電波刺激而收縮，術後3天左右比較容易有痠脹感，因為腳底板踏平時，小腿肌 肉會伸展拉扯，讓痠脹感更強烈。 (2) 建議可穿有跟的鞋，高度大約以3至5公分為佳，可讓肌肉放鬆，減緩不適。術後避免以跑步、爬 樓梯做 為主要日常運動方式，以免治療處附近又長肌肉。 名模美腿雷射 肉毒桿菌注射 神經阻斷術 腓腸肌切除術 適應症 小腿腓腸肌肥厚 小腿腓腸肌肥厚 小腿腓腸肌肥厚 小腿腓腸肌肥厚 手術原理 透過精密的神經探測器，精準找到支配腓腸肌的神經，藉由利用高頻電磁波加熱破壞神經，讓肌肉自然縮小 注射肉毒桿菌素阻斷神經傳導，抑制肌肉收，造成肌肉萎縮 以顯微手術進行，切斷支配腓腸肌的神經，造成腓腸肌萎縮 透過手術傷口，直接把腓腸肌切除 設備 英國Smith&Nephew儀器 Botox…等廠牌 顯微手術器械 一般手術器械 麻醉 局部麻醉 皮膚表面麻醉 局部麻醉 全身麻醉 傷口疤痕 無 無 膝蓋後方約1cm 膝蓋後方約5cm長，小腿肚下方約3cm長 傷口拆線 不用 不用 不需拆線 要拆線 住院與否 不用 不用 不用 須住院2-3天 腿圍改善 3-6cm 0.5-1cm 膝蓋後方約3-6cm 3-6cm 持久性 阻斷成功，保養得宜 6個月 較久 較久 優缺點 術後馬上可行走，但神經可能有側分支再生而使肌肉恢復部份功能 需一直重覆施打 疤痕小(約1cm)，側支再生機會小，術後可以馬上行走 傷口疤痕大，恢復期長，有小腿缺損變形可能 案例參考 (療程效果會因個人體質而有所差異) 以上療程經由見證者親身體驗同意分享，手術效果因人而異， 以上療程經由見證者親身體驗同意分享，手術效果因人而異， 葛萊美醫美診所提醒您，任何療程皆會受到個人體質影響，而導致治療效果有所差異，並可能產生輕重不等之副作用，故本文所述之內容僅供參考，實際狀況將由醫師當面進行評估溝通，會依照個人狀況有不同建議。
